چرا مطالعه برای مغز شما لازم است؟ - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگارمی توانید مکمل های روغن ماهی مصرف نموده یا مقدار زیادی زردچوبه میل کنید و یا هر هفته روی کلاس زبان، کتاب های معما یا چند ساعت ورزش سرمایه گذاری کنید. روش های بی شماری برای (بهبود ظاهری) حافظه و عملکرد شناختی شما وجود دارد.

براساس یک گزارش مهم، انتظار می رود صنعت آموزش و ارزیابی مغز تا سال 2022 به 8 میلیارد دلار برسد. اما ارزانترین، ساده ترین و سنجیده ترین روش برای تیز کردن مغز درست مقابل چشم شماست و شاید به آن بی توجه هستید، این روش، خواندن نامیده می گردد.

اساسی ترین تأثیر در ناحیه مرتبط با پذیرش زبان و قشر تمپوروس زمانی چپ رخ می دهد. پردازش مواد نوشتاری (از نامه ها به کلمات تا جملات و داستان ها)، با آغاز کار انتقال تمام اطلاعات، سلول های عصبی را متوجه خود می نماید. این فرآیند در پردازش زبان گفتاری هم رخ می دهد؛ اما ماهیت خواندن، مغز را ترغیب به کوشش سخت تر و بهتر می نماید. در واقع خواندن به شما یک دکمه مکث برای درک و بینش می دهد درصورتی که وقتی به صورت شفاهی فیلم تماشا می کنید و یا به یک فایل صوتی گوش می دهید، مکث نمی کنید.

فواید خواندن مدت ها پس از تمام کردن کتاب، ادامه می یابد که کارشناسان آن را فعالیت سایه می نامند؛ بنابراین خواندن با قلم خاصی می تواند حافظه شما را بهبود بخشد.

: چند راه چاره ساده برای خداحافظی با فراموشی

مغز بازیگر بسیار غریبی است. هنگامی که در خصوص فعالیت بدنی می خواند، نورون های کنترل نماینده آن فعالیت نیز مشغول می شوند. هرچه قسمت های بیشتری از مغز شما آن فعالیت بدنی را تجربه نمایند، برای عملکرد شناختی کلی شما بهتر است.

گفته می گردد، همه خواندن ها با هم برابر نیستند. نتایج اولیه حاصل از مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد صورت گرفته حاکی از آن است که مطالعه درباره ادبیات به طور خاص تمرین اصلی مغز شما خواهد بود. اسکن های MRI از افرادی که رمان های ادبی خوانده بودند، افزایش خون را در مناطقی از مغز نشان می داد که عملکرد شناختی و اجرایی را کنترل می نمایند، برخلاف تأثیرات محدودتری که از خواندن مطالب سرگرم نماینده حاصل می گردد.

نگران این نباشید که وقت یا هزینه کافی برای تهیه کتاب ندارید، چرا که به گفته محققان یک کتاب هم می تواند چنین تاثیری روی عملکرد مغز داشته باشد. دانشمندان دانشگاه کارنگی ملون مطالعه ای روی بچه ها 8 تا 10 ساله انجام دادند، (میزان مطالعه این بچه ها کمتر از حد متوسط بود). مطالعه نشان داد صد ساعت کلاس های خواندن ترمیمی، به طور قابل توجهی کیفیت ماده سفید مغز آن ها را بهبود می بخشید (بافتی که سیگنال های خود را بین مناطق خاکستری، جایی که اطلاعات پردازش می شوند، انجام می دهد). این مطالعه، نشان داد مغز این بچه ها در این دوره آزمایشی کوشش کرد تا خود را به گونه هایی تغییر دهد که نه تنها برای تمرکز خواندن محور، بلکه برای کل مغز سودمند باشد.

توانایی خواندن چیزی است که باید پرورش یابد. برای این منظور یک راه چاره آسان وجود دارد؛ تلفن و رایانه خود را خاموش کنید و یک الی دو ساعت از وقت خود را به خواندن اختصاص دهید و فقط بخوانید. می توانید در ابتدا از کتاب های مورد علاقه تان آغاز کنید.

pariha.com: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

dorezamin.com: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله سرگرمی و گردشگری